Dans cet article vous trouverez des conseils sur les chaussures de sécurité contre la fasciite plantaire.
Sur le marché il y a un grand choix de chaussures de sécurité, et à première vue elles se ressemblent toutes, quoiqu’il y ait des grandes différences entre les divers types.
Je vais essayer de vous donner une idée de quels problèmes peuvent être évités utilisant un type spécifique de chaussures de sécurité.
Je suis sûr que cet article vous aidera à choisir un bon modèle de chaussures de sécurité pour votre condition.
Chaussures de sécurité contre la fasciite plantaire: definition
La fasciite plantaire, également dénommée aponévrosite plantaire ou épine de Lenoir, est une inflammation du ligament qui relie le talon aux orteils. Cette pathologie cause des douleurs intenses. La douleur est en effet le symptôme le plus commun de cette condition, qui représente 15% des pathologies des pieds qui nécessitent de soins professionnels.
En plus de la douleur, cette maladie cause du gêne de plusieurs façons. Le ligament concerné est relié au muscle du mollet et au Tendon d’Achille, donc ceux qui souffrent de fasciite plantaire ressentent des douleurs, surtout le matin. Quand on se lève le muscle du mollet s’allonge, et le talon et les ligaments correspondants s’en ressentent.
Souvent s’étirer peut soulager les douleurs causées par la fasciite plantaire. Une autre chose qui aide beaucoup est porter des chaussures de sécurité appropriées pour votre condition.
La fasciite plantaire est une des causes les plus communes de douleurs au talon. Elle consiste en l’inflammation d’une bande épaisse de tissu musculaire qui couvre la partie inférieure du pied et qui relie l’os du talon aux orteils (voûte plantaire).
La fasciite plantaire est une condition particulièrement commune dans les coureurs. De plus, les personnes en surpoids et celles qui portent des chaussures de sécurité qui n’offrent pas un bon soutien à la voute plantaire courent aussi plus de risques d’être affectées.
Les Symptômes
Typiquement, la fasciite plantaire provoque une douleur intense dans la partie inférieure du pied, près du talon. La douleur normalement est pire pendant les premières heures du matin, bien qu’elle puisse se produire quand on ne bouge pas ou on reste assis pendant des heures. La douleur généralement est pire après une activité, pas pendant.
Les causes
Dans des circonstances normales la voûte plantaire agit comme une corde qui absorbe les chocs et fournit un soutien à la voûte, comme un amortisseur. Si les contraintes et le stress sur cette corde deviennent excessifs, il peut se produire des petites lésions dans la bande musculaire de la voûte plantaire. Des étirement ou déchirures musculaires répétés peuvent causer des irritations ou des inflammations, bien que dans beaucoup de cas les causes de la fasciite plantaire ne soient pas très claires.
Facteurs de risque
Bien que la fasciite plantaire puisse se développer sans de causes évidentes, les facteurs principaux qui augmentent le risque d’en souffrir sont les suivants :
- Âge: la fasciite plantaire est plus commune parmi les personnes âgées de 40 à 60 ans ;
- Certains types d’exercice: les activités qui stressent beaucoup les talons et les tissus reliés – comme la course sur de longues distances, le chargement et déchargement, la danse – peuvent contribuer à développer une fasciite plantaire. Au travail toutes ces actions qui soumettent les talons à des efforts sont significatives, comme par exemple les coursiers qui sautent du camion de livraison ou dans le secteur du bâtiment, où un porte des poids tout le temps ;
- Conditions particulières des pieds: avoir les pieds plats ou une voûte plantaire trop haute peut influencer la façon dont le poids est distribué quand on est debout, et ajouter du stress à cette partie du pied ;
- Obésité: les kilos en trop sont du stress additionnel pour les voûtes plantaires ;
- Professions qui vous obligent à rester debout: tous ces travailleurs qui passent la plupart de leur temps de travail debout sur des surfaces dures, peuvent souffrir de douleurs et même développer une fasciite plantaire.
Complications
Ignorer une fasciite plantaire peut conduire à la douleur chronique aux talons, et ça peut causer des difficultés même dans les activités quotidiennes. De plus, quand on souffre de douleurs dans les jambes ou dans les pieds, comme dans ce cas, on change sa façon naturelle de marcher pour réduire la douleur, et ça peut conduire à des problèmes additionnels aux pieds, aux genoux, aux hanches ou au dos.
Conseils pour acheter des chaussures de sécurité appropriées contre la fasciite plantaire
- La fasciite plantaire est une inflammation aiguë de la voûte plantaire, qui, si elle est négligée, peut devenir une véritable fasciite (une maladie bien plus grave), qui comporte une dégénérescence de la voûte. Cette pathologie implique des douleurs à la zone du talon et parfois à la plante du pied.
- Une bonne partie de la population en souffre, mais l’utilisation de chaussures de sécurité appropriées peut en réduire les symptômes :
- une bonne semelle est une des solutions les plus efficaces ;
- en particulier on devrait chercher des chaussures de sécurité qui aient une semelle qui fournit un bon soutien à la voûte plantaire, parce que ça permet aux pieds de bouger d’une façon naturelle, et ça signifie moins d’efforts pour les articulations et les muscles ;
- de plus, les semelles devraient, de préférence, être faites d’un polyuréthane très doux, si possible de PU à mono densité ;
- il est une bonne idée d’avoir deux paires de chaussures de sécurité et de les alterner, ainsi que l’inflammation ne s’aggrave pas ;
- lacez bien vos chaussures de sécurité : laisser vos lacets défaits ne permet pas à la semelle de se plier pour suivre les mouvements du pied (et ça permettrait de réduire le stress dans la voûte plantaire).
La fasciite plantaire est un problème très courant, en particulier pour ceux qui travaillent debout toute la journée.
La forme de traitement de ce problème est liée à la gravité du problème, car à partir d’une petite gêne occasionnelle, il est possible de passer à une gêne quotidienne jusqu’à ce que le problème puisse devenir même débilitant ou ne pas permettre le bon déroulement de l’activité de travail .
Dans les cas les plus avancés, il est conseillé de contacter un médecin spécialiste qui sera en mesure d’évaluer le cas et de donner les bons conseils; ce que nous essaierons de faire ici, c’est de donner des conseils de base pour choisir la chaussure de travail la plus appropriée pour essayer de minimiser l’incidence de ce problème.
Une grande partie du problème réside dans la voûte plantaire, donc dans les cas les plus légers, le choix d’une chaussure de sécurité dotée d’une semelle intérieure avec un minimum de soutien de la voûte sera un bon point de départ, étant donné que les chaussures de sécurité les moins chères ont des semelles intérieures inexistantes qui ne le font pas. apporter tout soutien à l’arcade plantaire ou même au talon; cette chose ne favorise certainement pas le travailleur.
Beaucoup de gens qui ont le problème de la fasciite plantaire ont trouvé un grand avantage à posséder plus d’une paire de chaussures de sécurité en les changeant plusieurs fois pendant la semaine de travail.
Cette chose n’a pas d’impact économique pour le travailleur, car posséder une chaussure de sécurité qui dure un an et la renouveler chaque année, ou avoir trois paires de chaussures de sécurité et les acheter tous les trois ans, au niveau économique, c’est toujours acheter trois paires de sécurité chaussures en trois ans, mais l’avantage qui résulte du changement de chaussures de sécurité plusieurs fois par semaine a résolu le problème de la fasciite plantaire dans de nombreux cas, en tenant toujours compte de l’importance de la semelle intérieure.
En cas de fasciite plantaire plus avancée, il est possible d’utiliser une semelle orthopédique sur mesure sur prescription du service médical ou du médecin.
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Chaussures de sécurité contre la fasciite plantaire: Conclusion
C’étaient des conseils et des petits trucs pour choisir les chaussures de travail les plus appropriées pour votre problème de fasciite plantaire.
Une fois que vous aurez appris ces trucs et que vous porterez les chaussures de sécurité parfaites pour vos exigences, vous aurez plus de confort au travail.
Je vous assure que si vous utilisez des chaussures de sécurité appropriées, travailler va devenir une expérience meilleure pour vous !
Vous pensez quoi de ce problème et des solutions suggérées ?
Chaussures de sécurité contre la fasciite plantaire. Avez-vous des points à ajouter ?
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